Thụ thai tự nhiên cần lưu ý những gì?

Mang thai tự nhiên là điều tưởng như thuận theo tự nhiên, nhưng hiện nay con người càng cuốn theo nếp sinh hoạt công nghiệp để phù hợp với cuộc sống hiện đại nên đồng hồ sinh học của con người bị thay đổi. Khả năng thụ thai tự nhiên ngày càng giảm dần, đi kèm đó là các cặp đôi phải dùng nhiều các phương pháp khác nhau để mong muốn có thai. Tăng khả năng thụ thai tự nhiên có nhiều cách khác nhau, nếu đang mong có con vợ chồng bạn có thể áp dụng ngay những mẹo nho nhỏ hằng ngày.

1. Lên lịch để “canh ngày vàng rụng trứng”

Theo nghiên cứu, tế bào trứng có khoảng thời gian sống từ 24-36 tiếng, còn tinh trùng có thể sống là 3 ngày. Vì vậy tính chính xác thời điểm trứng rụng thì sẽ tăng cơ hội thụ thai rất cao. Thời điểm tốt nhất nên quan hệ bắt đầu từ trước 3-4 ngày so với ngày rụng trứng và tiếp tục cho tới 1 ngày sau khi rụng trứng. Cách tính ngày rụng trứng chính xác được xác định: Ngày rụng trứng = Số ngày vòng kinh -14.

Cách tính ngày vàng rụng trứng sẽ tăng cơ hội có thai tự nhiên

 

2. Phương pháp châm cứu

Mới đầu có vẻ như không liên quan đến chuyện sinh sản nhưng thực tế đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra hiệu quả của việc châm cứu trong hỗ trợ phụ nữ mang thai hiệu quả hơn. Tất nhiên việc châm cứu này không được làm tùy tiện mà phải có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa về châm cứu.

Cụ thể, các chuyên gia chỉ ra rằng, nghệ thuật châm cứu Trung Quốc cổ đại giúp cải thiện tổng thể khả năng sinh sản. Với những cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai tự nhiên đây chính là một dấu hiệu đáng mừng. Đừng quên thư giãn và tập luyện yoga kết hợp với châm cứu để tăng cường khả năng có thai.

>> Xem thêm: Bí quyết cho các gia đình hiếm muộn

3. Hạn chế để điện thoại di động gần người

Sóng điện từ phát ra từ các thiết bị như điện thoại, máy tính, các cỗ máy hoạt động thường có môi trường từ trường rất cao. Các loại sóng này ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng của tinh trùng. Những người đàn ông thường xuyên để điện thoại trong túi quần có số lượng tinh trùng thấp hơn rất nhiều. Theo đánh giá công bố của Nhóm công tác môi trường Mỹ, có thể là do các sóng điện từ điện thoại phát ra. Nếu cả hai vợ chồng đều đang nỗ lực để có thai, nên chú ý thay đổi vị trí để điện thoại hoặc hạn chế thời gian sử dụng điện thoại cá nhân.

4. Nên ngủ đúng và đủ giấc

Giấc ngủ luôn rất quan trọng với sự phục hồi sức khỏe sau một chu kỳ làm việc. Nên các cặp vợ chồng không được chủ quan với giấc ngủ của mình. Tình trạng chung hiện nay đó là các cặp vợ chồng hạn chế nói chuyện với nhau mà chỉ tập trung vào màn hình điện thoại, máy tính, trước khi đi ngủ. Thức khuya, ngủ không đúng giờ, dẫn đến ngủ không đủ giấc dễ gây ra cơ thể mệt mỏi, các cơ quan nội tạng làm việc không theo chu kỳ sinh học, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, không hứng thú trong chuyện ấy và làm giảm các hormone có lợi cho quá trình sinh sản.

Nếu đang phải trải qua phương pháp điều trị thụ tinh ống nghiệm thì ngủ đủ giấc càng quan trọng. Các nghiên cứu chỉ ra, phụ nữ khi thụ tinh đạt kết quả tốt nhất khi họ thường xuyên ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.

5. Giữ cân nặng hợp lý

Thừa cân hay thiếu cân do suy dinh dưỡng hoặc lao động quá sức đều ảnh hưởng đến khả năng có con. Đàn ông thừa cân hoặc béo phí thường hay có số lượng và chất lượng tinh trùng giảm suốt nên việc thụ thai tự nhiên sẽ rất khó. Tương tự với phụ nữ vấn đề cân nặng không kiểm soát được sẽ gặp rắc rối trong vấn đề rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt không ổn định.

Blackmores Conceive Well Gold chứa đầy đủ các dưỡng chất và vitamin giúp nhanh có thai tự nhiên

 

Các cặp vợ chồng nên có chế độ ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với thời gian tập luyện thể dục, thể thao điều độ sẽ tăng cơ hội thụ thai tự nhiên cho các cặp vợ chồng. Đặc biệt để quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi và nhanh hơn các chị em có thể tham khảo thêm những loại thực phẩm chức năng tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ như Blackmores Conceive Well Gold, một sản phẩm đầy đủ các loại dưỡng chất và vitamin có nguồn gốc từ Úc sẽ hỗ trợ rất tốt cho khả năng thụ thai tự nhiên của các cặp vợ chồng

Bá Phú